Aqua Fitness

Programme die gesund sind!

Hoher Gesundheitswert
     - fast vollständige Gelenkschonung
     - geringes Risiko der Überbelastung und
     - geringe Gefahr der Verletzung
Bewegung im Wasser bedeutet Spaß
Der natürliche Auftrieb des Wassers ermöglicht eine gelenk- und bänderschonende Alternative zum normalen Training
Der Auftrieb entlastet die Wirbelsäule
Die physikalischen Eigenschaften helfen, das persönliche Fitness-Level zu verbessern
Fordert die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System
Durch den Wasserwiderstand kann die Entwicklung der Kraft und der Ausdauer erhöht werden
Der Muskelkater bleibt aus, denn die Massagewirkung des Wassers fördert die Durchblutung der Haut, des Bindegewebes und auch der Muskulatur und trägt damit zur Entschlackung des Körpers bei
Bewegung im Wasser erzeugt physisches und psychisches Wohlgefühl
Einfacher Einstieg für Neu- bzw. Wiedereinsteiger
Eignet sich für sportlich ungeübte oder ältere Menschen, da sanft und spielerisch und ohne Verletzungsgefahr geübt werden kann
AQUA FITNESS schult den Gleichgewichtssinn und übt die Konzentrationsfähigkeit

AQUA FITNESS ist ein ideales Aufbautraining nach Sportverletzungen

Folgendes Zubehör wird gestellt:
Aquamitts	(Handschuhe aus Neopren)
Aquabelt	(Speed Auftriebsgürtel)
Surfwalker	(Schuhe aus Neopren)
Poolnudels	(für Auftrieb und Widerstand)
Dynabands	(Gymnastikbänder)

Abwechslungsreiche Bewegungen im standtiefen, oft auch im tiefen Wasser mit dem Aqua-Gürtel.

AquaFit ist für Beginner.

8 Einheiten a 45 Min.Preis 39,00 € + Eintritt

Anmeldung beim Schwimmeister oder an der Kasse im Hallenbad

Aquatic Fitness Instructoren:
Iris Kellner, Alexander Thomas und Torben Klar Tel.: 0 29 41 / 5 77 01